Beneficios del pan.

Muchas personas hablan del que el pan hace engordar, pero también estas personas ignoran que el pan es la base de nuestra pirámide alimenticia  y en este post te compartimos los beneficios que trae incluir el pan en nuestra dieta alimenticia

• Nos aportan energía y nos ayudan a mantener los niveles de azúcar y glucosa en la sangre.

• La fibra nos ayuda a regular nuestro tránsito intestinal (aliviando así el estreñimiento o la diverticulitis)

•   Nos proporciona una buena cantidad de vitaminas, minerales y proteínas.

Y recuerda que lo que hace que engordemos no es el pan, sino con lo que lo acompañamos el pan por ejemplo: embutidos, mantequilla etc. Y recuerda que existe una gran variedad de pan, así que disfruta de cada uno de ellos siempre de una forma moderada.